2020 CT|51.5km|初鐵挑戰|鐵人賽事

賽事活動-賽事心得

2020 Challenge Taiwan - 51.5km
初鐵挑戰全記錄

|賽事心得|Two turns left 再兩個彎

Lu Jeffery 2021.07.14 Taitung, Triahtlon
終於..我的第一場鐵人賽事正式展開
快跟著旅哲佛瑞一起體驗.重溫這令人難忘的鐵人賽事吧~

初抵台東鐵花村

Expo會場入口

剛剛抵達Expo會場時,正巧113的冠.亞軍也即將抵達終點,站在終點拱門附近,隨著主持人隨時更新領先選手的戰況,會場氣氛真的超嗨超熱血!緊接著113冠軍選手正式進入鐵花村,戰鼓響起全場氣氛瞬間再次點燃升至高點,那氣氛充滿歡樂.熱情,更重要的是會跟著選手一同熱血沸騰起來!

看著完賽選手優異的成績,心裡由衷的感到佩服(雖然明天才要正式挑戰自己的第一場鐵人三項,但在準備的過程早已了解到鐵人的訓練有多麼不容易)並默默期許自己有朝一日也能成為向他們一樣強大的鐵人!!

完成報道後準備出發前往試游,結果到了活水湖才知道試游時段已經結束,原先以為非試游時段僅代表不會有大會提供的救生,但沒想到居然是直接禁止下水!!!(簡章真的必須看仔細...)因為賽前有自主完成一次515的經驗,當時在碧潭游泳時才發現對於自己的定位能力其實很不安,原本想說試游過後比賽可以放心一些,真的是萬萬沒想到!!不過在岸邊往下看發現活水湖的確蠻清澈的,至少不會像碧潭那樣伸手不見五指就安心了不少,無法試游就趕緊回飯店放鬆休息.整理隔天比賽要用的裝備!

將鐵人賽事的裝備通通擺開 顯得特別氣派XD

今日晨間 屬於鐵人

清晨四點 起床準備 跨上單車 前往會場 今日晨間 屬於鐵人

清晨四點準時起床,依照計畫吃了麵包飯糰等,補充碳水為兩小時後的高強度競賽做準備!(補給技巧請看這)

今日晨間 屬於鐵人

清晨四點半的街道,鐵人們各自出發前往會場!

抵達轉換區驗車交車,腎上腺素已經開始慢慢上升!

在轉換區放好單車後,開始努力記住自己的停車位置,檢查之後騎車.跑步要使用的物品是否都有?確認一切就緒!是時候前往開賽會場-活水湖囉!沿著T1轉換的路線走順便觀察等等轉換時的路線,越走越感不妙,800米的轉換真的好長啊啊啊!!!

2020世界最大的鐵人賽事Challenge Taiwan!光是515的參賽人數就高達1500多人!!!

T1轉換區往活水湖的路上!清晨五點天雖未亮但鐵人們早已熱血沸騰準備好挑戰了!

抵達開賽會場之後,選手們陸續齊聚再加上大會的廣播,頓時感受到腎上腺素再次湧現,很享受這種感覺,也很久沒有過這樣的感受了,由於M20-24組是第一梯出發,於是趁最後空檔上了廁所,超補了一塊鹽錠和能量膠就動身前往最前線了,沿路看著鐵人們精實的身材(想看好身材鐵人賽場絕對能滿足🤣)完全可以預想到等等的競賽強度會有多高!!!

抵達活水湖現場,早晨迷人的霞光已經展露,這霞光對鐵人而言應該蠻熟悉的吧XD

2020 CT51.5 正式開賽!!!

Five, four, three, two..., one.....
入水前一刻,在心中大聲的為自己喊了聲 加油!!! 奮力往前跳出,比賽正式開始!

游泳 - 1.5km

賽前一個月的自主模擬訓練同時也是久違的開放水域游泳,當時游完才認知到自己的游泳項目有多弱!(強烈建議大家,賽前一定要多多進行開放水域練習,不要跟我一樣只在泳池訓練,另外練習定位能力也是相當重要的,推薦北部朋友可以到外木山多多練習!)由於賽前一個月是在碧潭那種伸手不見五指的水域練習,所以游起來特別不安,這次一下水發現活水湖真如大家所言 清澈見底,頓時心中大石總算釋放了下來,但也就這麼一瞬之間,怎麼身邊的鐵人們都以離我而去越變越少...更令人絕望的是由於是第一批出發,所以每隔5~10分鐘就會被下一梯的”真泳者“們輾壓超車...信心真的不斷遭受打擊,只能不斷提醒自己 ”穩定配速 等等自行車項目再一舉追回吧!!加油!”

猶如猛獸出閘,一出發就被這些泳(勇)者輾壓!!!


Time: 34'28"
Division: 91/1561

T1 轉換 Swim → Bike

完成游泳段後立馬迎來的是800米的轉換跑,一上岸看了一眼游泳耗時還算及格,正想著要加緊腳步盡快開始我的自行車項時,孰料雙腳立馬發出嚴正抗議!為了避免抽筋只能不斷放慢腳步...一邊想著完蛋才第一項而已就準備抽筋,那我後面還玩什麼啊啊啊!!!就這樣隨著內心劇場的上演,終於總算是來到了轉換區,憑藉著清晨的記憶快速的搜尋我的單車,找到後發現不妙!兩旁居然都已經空了,不過看到我的白色戰駒依然是信心大增!最愛的自行車項,It's my show time!!!

Time: 6'24"

自行車 - 40km

越過上車線.跳上單車.穿好卡鞋!終於順利來到了單車項目。一上車立馬開始拉筋舒展大腿緩解肌肉轉換間的不適感,上了中華大橋以後正式開始追趕之旅,途經富岡.加路蘭.新蘭.水往上流.都蘭,一直到興隆國小折返點,一路頂著逆風以及一週前北高360尚未完全恢復的膝蓋,沿路依舊能夠刷卡超車,狀態算是不錯,更重要的是沿著 台11線-花東海岸公路 騎車真的好舒服,在蔚藍的太平洋海岸旁飆速騎乘真的相當過癮,折返點過後更是從逆風轉變為順風助攻,持續提升整體均速,最終單車項目以高於目標均速的34.3km/hr完成,算是成功的補上了游泳的弱勢!

4515!沒錯我的第一場鐵人賽事是515

沿著台11線一路狂飆!!!非常享受!!!

Time: 1h 14'08"
Division: 42/1561

T2 轉換 Bike → Run

看到下車線後,脫下卡鞋滑行並在下車線前下車帶著我的愛駒一起奔向停車架,這一連串的動作是賽前多次訓練的成果(沒有足夠的練習千萬別學,運動參賽一切還是以開心.安全為上),相較於T1長距離轉換及肌肉適應的不適,再加上平時多次騎跑轉換的訓練成果,T2轉換明顯輕鬆了不少,找到位置架好單車脫下安全帽.換上跑鞋,告訴自己,剩下最後一項了!加油!!!

Time: 2'06"

跑步 - 10km

喜歡運動的原因不僅僅是因為能夠帶來健康,更喜歡的點在於,只要你付出努力.付出時間訓練,就能夠收穫到相應的成果!騎跑的轉換是我在這次備賽時特別準備的重點也是練習最多的項目,雖然說速度仍稱不上多快,但依照練習時的成果.依照自己的目標配速一步步的前進,那種感覺真的很棒!

最後一項10km Run!!!

維持穩定的配速前進,一直到了最後2km雙腳的疲憊感再度浮現,但此刻心中卻沒有任何一絲放慢的念頭!只是不斷告訴自己 加油加油!我可以的!從濱海公園順利接回市區後,隨著離最後終點 - 鐵花村 的距離不斷拉近,周圍的人也越來越多,加油聲也隨之上升,腎上腺素再次湧現,即便雙腿早已疲憊不堪,仍就隨著周圍的加油聲一起提升,最終來到會場 在場邊極為熱情的加油聲中,衝過終點線!順利完成了我的初鐵挑戰!

無緣上台領獎,趕緊趁完賽還沒有什麼人的時候,上台拍照XD

Total Time: 2h 45'50"
Div. Rank: 7/50
Overall Rank: 59/1561

完賽心得

完成初鐵真的非常開心,更感謝我的超強老爸,在場邊幫我拍照紀錄幫我加油,這次賽前給自己的目標是可以挑戰分組前五上台領獎,雖然最後沒有達成預設目標,但完賽依然感到非常開心,也發現自己好像真的愛上了鐵人三項,不論是比賽現場的熱情氛圍,抑或是這段期間的鐵人作息規律,真的很享受這一切!很開心自己終於踏入鐵人的領域,更希望未來可以不斷挑戰自我,不斷的成長進步!

換上完賽衣,戴上完賽獎牌,終於加入鐵人大家庭啦~

這次比賽從正式報名到比賽日間隔將近三個月,訓練多半利用上班前及下班後的空檔訓練,假日則是安排一些長距離的單車.慢跑或兩項訓練,想看看我的初鐵準備過程以及為什麼會入坑鐵人三項可以看這邊!

最後頒獎時刻留在台下,真心佩服獲獎的鐵人們,也在台下默默告訴自己,加油!明年換我上台吧!

2020 Challenge Taiwan 51.5km 挑戰完成!!!同時我的鐵人新生活 正式展開!!!

We have a deal!!! 旅哲佛瑞的鐵人新生活 正式開始啦!